気が付けば6ヵ月が経ちワークアウト（筋トレ）も初級から初中級にレベルアップしました
普段市の体育館でトレーニングをしているのですが、レベルアップした良い機会なので
スポーツクラブ（ジム）への入会を考え、期間限定で販売していた回数券（チケット）を購入し
正月から利用していたわけですが・・・
オーバーワーク（オーバートレーニング）で背中を故障・・・orz
オーバーワーク（オーバートレーニング）とは
→「トレーニングのやり過ぎによる筋肉や神経の疲労の限界」の事
あれほどオーバーワークはダメだと北島達也（僕の好きなユーチューバーです）先生が言っていた
のにも関わらず、あまりのマシンの多さでテンションがMaxになり我を忘れてやりすぎた(;´･ω･)
結果トレーニングに行けないという日々が続いておりストレスMaxです
先生が言っていた筋トレもご飯も腹八分目が良いとは、このことだったんだな
なんでもやり過ぎは良くないですね・・・反省(;´･ω･)
ストイックさが時には裏目に出る事もしばしば、良い機会なので初心にもどり
筋トレで最も大切な、栄養、運動、休養を常に意識しながら日々精進します
今は身体をしっかり休めて来月2月からはジムで身体をガンガン追い込ん・・・
いや何でもありません（笑）
